Татьяна Березина, Станислав Рыбцов

Одни авторы – пессимистичны; многие спортивные авторитеты утверждают: “нынешние мировые рекорды - действительно высшие мировые достижения для всех времен и народов”. Почему? Потому что человек подошел к своему биологическому пределу. При установлении рекордов нагрузки на кости, мышцы, суставы настолько велики, что дальнейшее их увеличение просто невозможно. Организм не выдержит.

Американский биохимик и биомеханик Гидеон Эриел, занимающийся изучением резервных возможностей человека, вычислил предел в беге на 100 метров для мужчин - 9,60 секунды. Большей скорости мышцы, ткани и кости человека не выдержат - разорвутся от напряжения. В прыжках в длину предельная граница пролегает на отметке 896 сантиметров Таким образом, рекорд Боба Бимона - 890 сантиметров, можно сказать, является приграничным. Заложенная в компьютер килограмма рекордной попытки Бимона признана машиной почти идеальной, а нагрузка на тазобедренный сустав в момент толчка 700 килограммов - почти критической, большей нагрузки мышцы, связки, суставы могли просто не выдержать [по 117].

Однако, идея того, что нынешнее поколение уже подошло к пределу возможностей человеческого организма не нова. Подобная идея высказывалась не однократно специалистами почти в каждом прошедшем поколении. Особенно часто предел связывался с существованием некого рубежа, преодолеть который человеку невозможно. Еще древние греки считали лучшие рекорды своих Олимпиад запредельными, и полагали, что никому не дано их превзойти. Сегодня же большинство древнегреческих рекордов для нас – норма мастера спорта. Тоже было и в другие эпохи.

Например, в тяжелой атлетике в начале века такой недостижимой магической цифрой было "400 кг". Специалисты, зрители и сами спортсмены все чаще высказывали мнение, что атлеты подошли к пределу возможного. Проходили годы, десятилетия, а рубеж в 400 кг оставался недостижимым. В 1928 г. на 9 олимпийских играх в Амстердаме 110 -килограммовый богатырь Йозев Штрассбергер устанавливает в сумме троеборья ошеломляющий мировой рекорд, но и это - только 372,5 кг. Прошло еще целых 7 лет, пока Йосиф Мангер поднял в троеборье 402,5 кг. Сам Мангер весил 145 кг, и все современники единодушно решили, что он подошел к пределу возможного. После этого прошло еще много лет, совершенствовались методики, но еще долго результат в 400 кг. оставался гроссмейстерским рубежом. Но вот в 1955 году 170-килограммовый Пауль Андерсон показал результат, которому завороженные магической цифрой современники отказывались верить - 512 кг. Его называли самым выдающимся спортсменом всех времен и народов. И ни у кого из современников не возникало сомнения, что 512,5 кг и есть тот окончательный предел человеческих возможностей, который останется недостигаемой вершиной. Сам чемпион рассказывал журналистам, что он завтракает "яичницей из 30 яиц, выпивает за раз 5 л. молока и может съесть 20 бифштексов” [по 45].

Действительно, предел возможностей человека. Однако, через 5 лет на Олимпийских играх в Риме (1960г) стройный высокий атлет, весивший почти в полтора раза меньше Андерсона, поднял 537,5 кг. Это был русский спортсмен Юрий Власов, который питался как все обычные люди. Тогда Власову задали вопрос: “ Сколько, по вашему мнению, сможет набрать самый выдающийся атлет в очень, очень далеком будущем?" Он назвал цифру, многим показавшуюся нереальной - 600 - 630 кг. А в 1972 году Василий Алексеев преодолел уже 600-килограммовый рубеж - 640 кг [по 46].

Итак, спортивные авторитеты называют то один, то другой рекорд - пределом возможностей человека. Однако пока не находилось предела, который бы не был преодолен. И очень часто выход за пределы физиологических возможностей человека исследователи связывают с изучением и использованием измененных состояний сознания и активацией резервных способностей человека. Как пишет Л.П.Гримак:

“Многие спортивные физиологи и психологи все чаще говорят о том, что современный спорт имеет дело с максимальными возможностями человека, которые близки к расчетным, теоретически допустимым. По нашему мнению, такие взгляды объясняются лишь тем, что проводимые расчеты включают лишь физические, “машинные” показатели человека и не учитывают тех высокопродуктивных свойств нервной системы и психики, которые и в дальнейшем будут способствовать появлению еще более высоких спортивных результатов” [29, с.246].

Многие спортивные феномены связаны с возникновением измененных состояний сознания. Чарльз Гарфилд, президент американского центра "Исследований пиковых достижений" опросил более сотни известных спортсменов об их состоянии в моменты особо успешных выступлений [по 58]. Он установил, что это состояние во многом идентично. Это пиковое состояние, близкое к трансовому, и оно характеризуется спокойствием, уверенностью, оптимизмом, сосредоточенностью на происходящем, высокой энергозаряженностью, необычайной четкостью восприятия, самоконтролем и максимальным использованием внутренних ресурсов.

Исследователи – оптимисты обычно в качестве доказательства своих прогнозов обращают взоры на восток, поскольку в восточной культуре самосовершенствования всегда активно использовались измененные состояния сознания. Например, известный востоковед Ю.А.Рерих рассказывал, как он наблюдал в Гималаях искусство беговых йогов - "небесных скороходов", способных бежать в течение нескольких суток, не останавливаясь и не сбавляя темпа. Они могли по узким горным тропкам преодолеть за ночь 200 километров, придерживаясь скорости, равной мировому рекорду в часовом беге. К подобному темпу и подобной выносливости наши спортсмены еще и близко не подошли. Поэтому многие психологи склонны более оптимистично смотреть на будущее спорта, предполагая, что огромные перспективы смогут открыться перед тренерами и спортсменами, когда науке удастся раскрыть механизмы способностей восточных мастеров, которые пока называют сверхъестественными. Измененные состояния сознания применяются как в восточных оздоровительных системах, так и боевых. В сущности, почти все восточные системы самосовершенствования основаны на спонтанно возникающем состоянии транса. В ранней работе одного из соавторов этой статьи С.А. Рыбцова проанализированы психоделические техники, применяемые в восточных единоборствах. Он показал, что в качестве основного требования, необходимого, чтобы достигнуть успеха в занятиях, обычно называется требование - изменить состояние сознания, войти в транс [95]. Как пишет йог Рамачарака, сопровождая свою "Науку о дыхании индийских йогов:

"Упражнения, приводимые в этой главе, требуют соответствующих внутренних условий и определенного духовного состояния. Люди несерьезные по натуре, не обладающие чувством духовности и благоговения, лучше пусть оставят эти упражнения и не пробуют их, так как никаких результатов они не получат" [86].

С одной стороны, йога требует от неофита предварительно достичь определенного трансового состояния, с другой стороны, подобно гипнозу, она дает ему доступ к этим самым измененным состояниям сознания. Одно время я занималась изучением системы хатха-йоги и как исследователь и как практик. Наблюдая, как новички овладевают асанами, и осваивая их сама, я очень быстро заметила следующий факт. Многие позы йоги генерируют трансовые состояния, особенно это относится к перевернытым асанам. Постояв 5 минут на голове и возвратившись в шавасану, редкий человек не перейдет в состояние легкого транса.

Кстати этот феномен мы положили в основу одного нашего исследования. Мы использовали легкий гипнотический транс, чтобы облегчить освоение основных асан в хатха-йоге. Результаты были очень интересными. Гипнотически вызванный легкий транс позволяет значительно ускорить обучение йоге, благодаря тому, что в этом состоянии легче хранить равновесие в сложных стойках, увеличивается подвижность всех суставов, особенно позвоночника и облегчает вход в такие асаны, как перевернутая поза лука (известный "мостик"). Главное в использовании гипноза для овладевания йогой - это не переборщить. Ведь важнейшим условием достижения успеха в йоге является последовательность и постепенность, а не торопливость и скорость.

Исходя из описанных в литературе феноменов, активируемых через измененные состояния, физические возможности человека довольно широки [21,29,41]. Например, по отношению к температурному режиму. На одной шкале находятся болгарки, танцующие на раскаленных углях; на другой - тибетские йоги, способные морозной ночью, сидя возле проруби, теплом своего тела высушивать вымоченные в ледяной воде простыни. Восточные стили, благодаря использованию в них особых трансовых состояний, раскрывали у своих адептов резервные возможности организма, давая им почти сверхъестественные физические способности. Некоторые такие способности современная наука до сих не подтвердила (хотя, заметим, отвергнуть тоже не смогла) - например, способность йогов к левитации. Существование других способностей доказано, хотя и не объяснимо - способность йогов останавливать биение сердца, погружаясь в состояние близкое к клинической смерти на дни и недели. Третьи способности более или менее изучены и широко используются в восточных спортивных искусствах, даже тех, которые практикуют в Европе. Это состояния "стальной рубашки" и "стальной руки". "Стальная рубашка" - состояние, при котором человек становится нечувствительным к ударам вообще, ударам ножа (нож не может прорезать кожу), и даже (по утверждениям мастеров) к пуле. "Стальная рука" - состояние, в котором человек способен рукой разбивать твердые предметы.

В своей предыдущей работе С.А.Рыбцов представил несколько способов получения таковых состояний, которые используются тренерами восточных единоборств и в наши дни:

"Одна из известных техник ци-гун заключается в мысленном обхвате воображаемого дерева и его раскачивании. Этот способ позволяет быстро войти в транс и часто применяется для достижения таких сложных "чудес" ци-гун как "железная рубашка" и способности разбивать твердые предметы. Еще одна техника ци-гун связана со способностью окаменеть, превратиться в скалу, приобрести нечувствительность к ударам. Аналогию с такой техникой можно найти в современном гипнозе, она называется каталепсиия. К сожалению, не у всех каталепсия получается легко. Наиболее талантливыми к ней считаются люди с чувственным восприятием мира (кинестетики). Техника заключается в максимальном напряжении всех или группы мышц в течение нескольких минут, обычно после попытки расслабления у наиболее талантливых людей наступает окаменение мышц, нечувствительность тела и способность к сокрушительным ударам"[95].

Когда мы занялись изучением этих удивительных феноменов, была предложена гипотеза, что все эти невозможные для обычного человека (точнее в обычном состоянии) вещи легко достижимы в состоянии транса. Позже эту гипотеза подтвердилась. Поэтому разбивание твердых предметов рукой, хождение по углям, лежание на стеклах, отражение животом падающего ножа и другие тому подобные явления - мы назвали трансовыми способностями человека [94].

Что значит трансовая способность? Если вернутся к нашей аналогии с колодцем ( человек что колодец, состоит из поверхности сознания и глубины - подсознания), то можно предположить, что некоторые свойства и качества человека лежат на поверхности... Что- бы их развить, необходимы сознательные упражнения... так человек обучается таблице умножения или грамоте, или развивает с помощью гантелей физическую силу. Другие качества принципиально недостижимы в обычном состоянии сознания ( именно это приводит к тому, что порой их объявляют несуществующими вообще), все упражнения и тренировки не дадут никакого эффекта, пока состояние сознания не будет изменено. Иными словами вход в некоторые наши способности лежит в глубине человека - колодца, в его подсознании. И развитие их возможно лишь после того, как достигнешь необходимой глубины погружения.

Литература переполнена многочисленными ссылками на сверхъестественные возможности йогов, мастеров восточных единоборств и им подобных. Они и летают. И в землю их живыми закапывают. И на стеклах они лежат. И по углям пляшут. Что правда, а что нет? С этого мы когда – то начали свои эксперименты.

2. ВВЕДЕНИЕ. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА.

Цель этого эксперимента – проверка реальности некоторых из описанных в литературе возможностей йогов.

Гипотеза. Мы предположили, что активация резервных физических способностей связана с измененными состояниями сознания. Если человек войдет в трансовое состояние любой природы (гипноз, самогипноз, аутотренинг и т.п.), то он может открыть в себе некоторые из таких способностей.

Э к с п е р и м е н ты.

Было выбрано насколько моделей:

1. Лежание на стеклах. В присутствии испытуемого разбивалось несколько бутылок, требовалось лечь на стекла обнаженной спиной, поднять голову и вытянуть вверх руки для получения максимальной нагрузки на спину.

2. Поднятие тяжестей. Группе испытуемых (состоящей из 4-х или из 2-х человек) предлагалось поднять на вытянутых пальцах сидящего на стуле человека, захватывая его подмышки (группа из 2-х человек), или подмышки и под коленки (группа из 4-х) человек. Вес поднимаемого человека колебался от 60 до 80 кг, таким образом, на одного испытуемого приходилась нагрузка 15- 40 кг. В некоторых опытахых

3. Нечувствительность к удару летящего ножа. Выбирался нож средней тупости, такой, чтобы при отпускании его с высоты 50 –70 см. он втыкался в деревянный предмет. Потом нож отпускался над животом испытуемого, сначала с высоты 50-70 сантиметров, потом высота увеличивалась до полутора метров.

4. Хождение по углям. Прогорал костер (горевший минимум 2- 3 часа). Угли разгребались тонким слоем, образуя дорожку 1,5-2 метра. Испытуемому предлагалось пройти по ним.

5. Разбивание твердых предметов (досок и кирпичей). Кирпичи были самые обыкновенные, с ближней стройки, а доски выбирались такие, чтобы выдерживать вес стоящего на них человека. Доски и кирпичи помещались на две подставки, после чего испытуемому предлагалось их разбить.

В наших опытах принимали участие человек тридцать – в основном студентов разных ВУЗов, с ними проводились тренинги, предусматривающие использование измененных состояний сознания (“искусство транса”, “эриксоновский гипноз” и “тренинг самосовершенствования”. Человек десять были взяты в качестве контроля, их мы не учили трансу, просто предлагали «проделать это».

Р е з у л ь т а т ы. Для большинства испытуемых контрольной группы обычно было достаточно поглядеть на приготовленное для опыта снаряжение, чтобы отказаться от участия в эксперименте. Или же испытуемые делали попытки разбить кирпич или шагнуть на угли, но чувство физического дискомфорта быстро приводило к прекращению этих попыток. Однако два человека, имеющие предварительную хорошую трансовую подготовку (двухлетний опыт йоги или медитаций), после объяснения методики могли проделать некоторые из наших феноменов благодаря тому, что сумели достичь нужного состояния сами.

Для испытуемых экспериментальной группы эксперимент проводился в два этапа. На первом этапе им показывались методики изменения состояния собственного сознания (методики самогипноза и гипноза), после чего они проделывали ряд упражнений по использованию этих методик. Далее экспериментатор демонстрировал описанные выше феномены, наглядно используя для этого изменения своего состояния сознания (повторял формулы самовнушения, делал некоторые физические упражнения трансового характера). На втором этапе все это предлагалось повторить испытуемому. Сначала испытуемый с помощью физических упражнений (некоторые ассаны йоги) или самовнушения, или легкого гипноза изменял состояния своего сознания. Внушение типа “я ничего не вешу, моя спина абсолютно расслаблена, я покрываю ее невидимым силовым коконом” и т.д.

После чего более половины участников экспериментальной группы могли сразу же повторить многие из демонстрируемых феноменов. Остальные отказывались от эксперимента, главным образом потому, что при взгляде на стекла или на угли выходили из состояния транса. Однако после тренинга по искусству транса (в течение 1 - 4 дней), все они могли достигать необходимые состояния сознания и проделать большинство опытов.

Первым признаком достижения нужного состояния является потеря ощущения страха, появление чувства уверенности в себе и своих силах. Без этого чувства практиковать сложные трансовые феномены (лежать на стеклах, ходить по углям и т.д.) категорически противопоказано.

Открытые однажды резервные способности ставились "на якорь", т.е. закреплялись. И после нескольких повторений испытуемые автоматически входили в нужное состояние без помощи экспериментатора, едва приступая к выполнению опыта. Хотя трансовые качества развиваются у всех людей, если они достигают нужного состояния, но как и в любой другой области, здесь также существуют свои таланты. Один человек после 4 дневной подготовки с трудом делает несколько шагов по углям и удовольствуется этим. Другой с первого же погружения в транс изъявляет желание станцевать на углях сложный танец и способен танцевать его продолжительное время. Также как и любые способности, трансовые качества тренируемы. С помощью тренировки даже те испытуемые, у которых сначала что-то не получалась, в конце концов, овладевали искомым.

Легкие физические повреждения у участников экспериментальной группы возникали главным образом вследствие того, что они неожиданно выходили из транса, или пытались проделать феномен на основе силы воли, а не транса ("лучше порежусь, но не покажусь трусом"). Пример, опытный испытуемый в очередной раз ложится на стекла, ощущая под собой что-то типа пуховой перины, и тут на нос ему садится комар – надоедливый представитель нашей обыденной реальности – этого достаточно, чтобы вместо перины испытуемый почувствовал, как острый обломок стекла впивается в спину. Другой случай. Испытуемая, представив себя невесомой, прошлась по углям. После чего разочарованно повернулась и крикнула: “Да они же совсем остыли” - и ткнула ногой в угли, проверяя, и тут же, ойкнув, отскочила - угли совсем не думали остывать.

Справедливости ради следует отметить, что таких случаев было очень и очень мало. И объяснение этому – не только уникальная методика, разработанная нами. Просто, даже в обычном состоянии, получить значительные физические повреждения в таких условиях почти невозможно. За несколько секунд, пока человек делает шаги по рассыпанным углям – нельзя получить серьезные ожоги; аккуратно ложась на стекла, в самом тяжелом случае можно получить только несколько поверхностных порезов (все это экспериментаторы проверили предварительно своими спинами и ногами). Все это говорит о том, что необычные физические способности, исследованные нами, не по праву называются необычными, они почти обычные, и только чуть-чуть требуют изменения психического состояния.

Из всех описанных выше феноменов наибольшую сложность вызвал последний: разбивание рукой твердых предметов; для его демонстрации, кроме изменения состояния сознания, необходим был еще ряд способностей, в частности, склонность к возникновению мышечной каталепсии.

Эти феномены интересны и сами по себе. Но еще интереснее проанализировать их связь со здоровьем. Люди по своей субъективной оценке считающие себя совершенно здоровыми с очевидной легкостью овладевали трансовыми способностями. Люди, считающие себя больными, или же отказывались от опыта, либо, в конце концов, удовольствовались весьма малым. Наилучшие результаты показала одна женщина, практически без всякой подготовки она вызвала в себе состояние стальной рубашки, позволяющее отбивать нож, без труда легла на стекла... В последующей беседе женщина призналась, что обладает способностью "заговаривать раны" у себя и у других, и что, ложась на стекла, она просто вызвала в себе состояние "заговаривания" и поэтому не порезалась. И еще интересное замечание: среди тех, кто легко обучался психофизиологическим феноменам не было язвенников.

Вероятно, способность лежать на стеклах, отбивать ножи, ходить по углям связана со специфическим влиянием на кожную и нервно-мышечную системы. И тот, кто умеет это делать - умеет и многое другое, такое как сохранение здоровья, умение быстро затягивать раны: поверхностные и глубокие /в том числе язвы/.

Некоторые из вышеописанных феноменов обладают и своеобразным лечебным действием, конечно, не крушение кирпичей, а лежание на стеклах и хождение по углям. Вероятно, способность лежать на стеклах, отбивать ножи, ходить по углям связана со специфическим влиянием на кожную и нервно-мышечную системы. И тот, кто умеет это делать – умеет и многое другое, такое как сохранение здоровья, умение быстро затягивать раны: поверхностные и глубокие /в том числе язвы/. Некоторые из вышеописанных феноменов обладают и своеобразным лечебным действием, конечно, не крушение кирпичей, а лежание на стеклах и хождение по углям. Одна из участниц опыта рассказала, что после того, как она прошлась по углям, у нее перестала болеть голова. Другая, жаловавшаяся на радикулит, отметила, что на неё очень благотворно действует лежание на стеклах. И таких примеров много. Причины такого действия разнообразны - это и действие стресса, имеющего места пред началом опыта, и эйфория после его положительного исхода. Возможно влияние массажа, осуществляющегося при данных опытах.

Если вас заинтересовали наши эксперименты, вы хотите научиться этим феноменам или просто повторить все эти эксперименты, ниже вам представлены методики и фотографии опытов.

3. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО “ЛЕЖАНИЮ НА СТЕКЛАХ”

Методика включает в себя две части: погружение в транс и собственно технику укладывания себя на стекла. Обе части – несложные.

До начала эксперимента следует подготовить стекла. Помойте пустые бутылки из-под вина, пива или водки[1], помойте чисто в мыльной воде; потом вам лежать на этих стеклах и, если, не дай, бог, порежетесь, то чтобы не занести инфекцию в рану. Часто артисты, демонстрирующие этот трюк с эстрады, набивают бутылки заранее, хранят стекла в полотняном мешке и в момент работы вываливают их на бумагу на сцене. Для достоверности в общую кучу заранее приготовленных стекол на глазах зрителей разбивают еще одну бутылку. Из общей кучи убирают только бутылочные горлышки и донца. Также можете поступить и вы. Набить стекла заранее и при демонстрации трюка только добавлять к ним еще по одной бутылке. А теперь внимание! – тут есть одна хитрость. Самые опасные стекла свеженабитые – у них все грани острые и торчат вверх. Стекла, которые вы носили в полотняном мешке с месяц, уже притупились и почти безопасны. Чего вы больше хотите? Безопасности. Тогда берите старые стекла. Риска? Тогда свеженабитые. И в любом случае до начала опыта приготовьте ватку и йод, это на всякий случай, а случай может быть разным.

Однако обучение методике предполагает постепенность. Главная опасность этого трюка – ваш собственный страх. Ваш нужно приучить самого себя в виду стекол, к их хрусту под вашим телом, и не бояться. Поэтому начинают вообще не со стекол; соберите небольшие острые камушки, положите их на газетку и, соблюдая все меры предосторожности (см. ниже), лягте на них спиной. После того, как это получилось и вы убедились, что “это совсем не страшно” добавьте к камушкам – немного маленьких плоских, без торчащих граней, стекол. Снова лягте. Вы почувствуете еще большую безопасность. Теперь добавьте побольше стекол, уже “пострашнее” и уберите камушки. Лягте на одни стекла. Теперь вы уже полностью сняли у себя психический страх перед острыми гранями стекол. Теперь вы уже можете брать для работы обычные стекла – все что получаются при разбивании бутылок. Только не увлекайтесь и не берите горлышки и донца, на них не каждый опытный йог берется лежать.

Сначала разберем работу в одиночку, потом работу в паре с партнером.

Начнем с погружения в транс. Для этого вы можете использовать любую технику самогипноза, приведенную в предшествующей части, также можно использовать аутотренинг (вызывание у себя состояния расслабления, тяжести и тепла во всем теле, особенно в области спины), можно воспользоваться какими –нибудь асанами из йоги (например, подойдут перевернутые позы – стойки на голове или на лопатках, т.н. березка). В первом опыте потратьте на достижение транса хотя бы минут 5, далее это время можно сократить. Критерием получения нужного состояния будет чувство спокойной уверенности, и бесстрашия.

Теперь техника укладывания на стекла. Доложите на бумагу сколько стекол, чтобы вы могли лечь на них голой спиной. Лучше, если они не попадут под волосяную часть головы – потом замучаетесь вычесывать. Спина должна быть абсолютно расслабленной (субъективное чувство – теплой и тяжелой) и желательно прямой – класть ее на стекла лучше горизонтально. Добиться это просто. Вот вы сидите спиной к заготовленным стеклам. Начните медленно опускаться. Расставьте руки пошире и обопритесь ладонями об пол. Сначала опустить голову (она должна лечь на место без стекол) и упритесь затылком в лоб. Теперь вы висите спиной на оскалившимися стеклами. Расслабьте спину, произнесите несколько успокаивающих формул. Теперь можете медленно опускать ее на стекла.

Еще одна хитрость. Если вдруг в решающий момент вас охватила нерешительность! Ничего не бойтесь. Раздвигая руки в стороны, коснитесь спиной стекол. Со стороны будет впечатление, что вы лежите на них. А на самом деле вы продолжаете опираться на руки и затылок. Это положение полностью безопасно и позволит вам “сохранить лицо” перед возможной публикой.

Для полного укладывания на стекла необходимо оторвать и поднять вверх руки и голову, чтобы вы лежали спиной только на стеклах.

Со временем, когда вы освоите это упражнение и будете чувствовать полную уверенность в себе, то можете усложнить задание: пытаться “подпрыгивать” спиной на стеклах или класть дополнительный груз на живот.

Встают со стекол в обратном порядке. Сначала подтягиваются на руках, потом отрывают спину, потом голову, потом поднимаются. Подниматься можно самому, можно с помощью другого человека.

Работа с партнером осуществляется аналогично описанному выше. Только для погружения в транс вы используете методы гипноза, а не самогипноза. Для активации нужной вам способности достаточно второй и даже первой стадии гипноза по Каткову. Делаете несколько пассов возле спины, внушая что-либо, типа “Ваша спина полностью расслаблена, полностью защищена, я касаюсь ее и ее охватывает невидимая силовая рубашка, которая будет защищать вашу спину на протяжении всего опыта. Ваша спина теряет чувствительность и т.д.”. На стекла вы помогаете лечь партнеру, поддерживая его за спину и медленно опуская ее. Если вы в успехе не уверены, можете воспользоваться описанными выше хитростями, предложить ему упереться затылком и руками. Но обычно обходятся без этого. Для большей эффектности партнера просят поднять вверх руки и голову. По окончанию опыта, ему помогают подняться

Если все сделано правильно, то заготовленные вата и йод – не понадобятся.

4. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ “ХОЖДЕНИЮ ПО УГЛЯМ”

Эта методика более сложна, нежели предыдущая. Главным образом потому, что страх перед углями у нас сильнее, чем перед стеклами, и постепенность соблюдать сложнее, но все равно нужно! Все-таки постарайтесь для первого опыта прожечь такой костер, что даст больше золы, чем углей (с этой целью хорошо жечь сухие дрова – например, ящики) – это самое безопасное. Зола, конечно, тоже может обжечь, но это не угли, это далеко не угли. Итак, вы прожгли хороший костер, он полностью прогорел (на таком костре хорошо печь картошку или жарить шашлыки). Но сегодня вам будет не до шашлыков или картошки, сегодня главное блюдо – это вы сами. Нет горящих открытым пламенем головешек. Разгребите угли и золу так, чтобы они равномерно покрывали тонким слоем небольшой пространство, по которому вы будете ходить. Для начала достаточно будет сделать 1-2 шага.

Еще раз повторяю, задача первого опыта – снять страх перед углями, поэтому соблюдайте максимальную безопасность. Если вы обгорите, потом вас никаким калачом на угли не заманишь. Поэтому давайте делать все так, чтобы никаких эксцессов в первом эксперименте не было.

Первый опыт – наступание только на золу! Выберите место в костре, где нет углей, где только одна зола. Именно сюда вы должны первый раз поставить ногу. Здесь вы не обожжетесь. Вы только сможете снять свой первобытный страх перед огнем, дальше будет легче.

Первый этап – погружение в транс. Есть несколько способов сделать это. Йога. Мягкий гипноз. Жесткое ритмичное воздействие.

Йога. Хорошим трасовым воздействием обладают перевернутые асаны. Это стойки на голове или на лопатках, когда ваши ноги задраны резко вверх. Физиологический эффект этих поз, заключается в том, что кроме трансового состояния они еще и ведут своеобразной защите ног. Кровь от ног отливает. А потом, когда вы вернетесь в нормальное положение, возникнет чувство “ног под собой не чуешь”. Это состояние обеспечивает защиту кожи при соприкосновении с углями. Стойка на голове или плечах – как способ погружения в транс подойдет, конечно, только тем, кто занимается йогой. При желании ее можно совместить с другими методиками.

Мягкий гипноз. Вы вводите себя в состояния самогипноза. Или вас вводит в транс другой человек. Используются обычные методы, описанные в первой части. Потом вы подходите к краю углей (в первом опыте выбираете место – куда собираетесь наступить). Гипнотизер продолжает внушение. Например, так:

“Вы ощущаете легкость во всем теле. Вы словно поднимаетесь вверх, вы смотрите сверху вниз. И видите, что это не угли, это просто горячие пляжные камушки, они ничуть не горячее, они абсолютно безопасны. И вы видите это. Вы выбираете самое безопасное место. Оно чуть теплое. Вы словно парите в воздухе. Какая –то сила поднимает вас вверх. Выпрямите спину, потяните ее вверх и вы почувствуете как поднимаетесь над поверхностью, словно невидимая воздушная подушка приподняла вас. Вы можете идти по этим чуть теплым пляжным камушкам. Вы чувствуете силу и уверенность. Можете идти. Вас поддерживает какая-то сила ... и т.д.”

В конце концов человек постигает нужного состояния и идет. Ощущение при ходьбе, что словно скользишь по воздуху или летишь. Ступни при ходьбе следует ставить на угли горизонтально. Не следует использовать директивное внушение (“Идите по углям”), человек сам пойдет, когда сочтет нужным. А если так и не пошел, значит нужное состояние не достигнуто. Пусть попробует кто-то другой, а нерешившийся посмотрит. Вид другого идущего содействует личному успеху.

Жесткий ритм (методика Станислава Рыбцова). Здесь транс достигается благодаря ритмичному постукиванию ногами о землю. Можно включить ритмичную музыку. Вы ритмично поднимаете и опускаете босые ноги (маршируете, довольно ощутимо ударяя пятками о землю). Ритм вызывает трансовое состояние. Но гораздо важнее другое, что удары пяток о землю вызывают снижение общей чувствительности ног. Ноги словно переходят в иное физиологическое состояние, в котором то небольшое повышение температуры, что дают угли, им не принесет вреда. Вы маршируете на месте. Потом отходите от костра. И опять подходите, ударяя ногами о землю. Не останавливаясь, также жестко опуская ноги, продолжаете маршировать по углям. Ступни ставить на угли горизонтально. Можно пойти по углям ни с первой, а со второй или третьей попытки. Примаршировать к углям, отойти, и опять примаршировать. До тех пор, пока не возникнет внутреннее чувство силы и уверенности. Тогда и пойдете по углям.

После хождения по углям, в течение некоторого времени не рекомендуется мыть ноги.

Смотрите фотографии с опытов ниже.

5. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО РАЗБИВАНИЮ ТВЕРДЫХ ПРЕДМЕТОВ.

Это одна из самых сложных методик. Как и в любой другой, в ней следует соблюдать постепенность. Для первого опыта нужно взять дощечку, которая с трудом выдерживает вес вашего тела. Лучше даже такую, которая не выдерживает. Но тут есть трудность. Если она не выдержала вес вашего тела, то она прекрасно подходит для первого опыта, проблема в том, что ее больше нет. Если она выдержала, то не исключено, что она гораздо прочнее, чем кажется, и могла бы выдержать вес полутора вас, или даже двух таких, как вы, а это уже слишком много – для неподготовленного человека. Возьмите какую-нибудь старую гнилую доску, которая заскрипела, едва вы стали переносить на нее вес своего тела – эта в самый раз.

Теперь главное условие. Кроме транса. Без особой подготовки этот трюк могут демонстрировать только люди с хорошей мышечной кателепсией, т.е. люди, чью мышцы обладают способностью застывать, окаменевать при напряжении, при чем этого они могут достичь в обычном состоянии, не под гипнозом. Таких людей очень мало, считается, что около 10%, но на самом деле значительно меньше, у нас в опытах таких было не более 1%.

Как проверить обладаете ли вы способностью к каталепсии мышц?

Тест на мышечную каталепсию. Выполняется в паре (Экспериментатор и испытуемый).

Испытуемый становится возле стены, боком к стене, на расстоянии одного шага. Глаза закрыты. Вытянутой в бок рукой, сжатой в кулак, он упирается в стенку. Вытянутая рука прямая, напряженная, сгибать ее нельзя. Испытуемый в течении нескольких минут изо всех сил напрягает мышцы руки и давит в стенку. Экспериментатор дает соответствующие установки (напряженным, “сильным” голосом):

“Упритесь кулаком в стенку. Сильнее. Еще сильнее. Напрягите мышцы плеча, предплечья, кисти руки. Рука сильная напряженная, прямая. Сильнее, еще сильнее. Вы очень сильный человек. Представите себе, что вы атлант, поддерживающий небо. Напрягите мышцы плеча, предплечья, кисти руки. Рука становится все напряженней и сильнее. Рука как каменная. Даже стена слегка поддается под вашими усилиями. Сильнее. Еще сильнее.

(делается короткая пауза, после чего произносится мягким расслабленным голосом)

А теперь сделайте шаг в сторону и дайте руке свободно повиснуть.”

Испытуемый делает шаг в сторону и отпускает руку.

Возможные варианты поведения.

1. Испытуемый шагнул в сторону и опустил руку вниз. Каталепсия полностью отсутствует.

2. Испытуемый шагнул в сторону и держит руку на весу, вытянутой в сторону стены. Это легкая каталепсия. Испытуемый может легко опустить руку, если захочет. Экспериментатору достаточно только высказать просьбу: “А теперь можно опускать руку” – как испытуемый ее свободно опустит.

3. Испытуемый шагнул в сторону, а рука осталось напряженной, застывшей в воздухе. Ему трудно ее опустить и согнуть. Рука окаменела – это и есть сильная, хорошая каталепсия.

Обычно в таких ситуациях испытуемый зовет экспериментатора, мол рука не сгибается. Экспериментатор берет его руку в свои руки и начинает ее слегка покачивать в воздухе, приговаривая: “Рука легкая. Легкая, как перышко, как крылышко. Она покачивается, тяжесть уходит, уходит совсем. Рука легкая-легкая, гибкая и подвижная. Она как крыло взлетает и опускается”. Так до тех пор, пока каталепсия не исчезнет.

Для опытов с разбивание предметов нужны люди с сильной каталепсией. Вообще-то считается, что под гипнозом, почти любой человек впадает в состоянии каталепсии, и следовательно, почти любой может вызвать у себя “окаменение мышц”, но, естественно, те, у кого это получается даже в обычном состоянии, более одарены.

Методика разбивания предмета.

1. Положите выбранную доску (с трудом выдерживающую вес вашего тела) на подставки. Встаньте возле нее. Несколько раз примерьтесь, чтобы при ударе ваш кулак приходился на доску, а не мимо ее.

2. Состояние каталепсии. Вытяните руку вперед и напрягите ее. Или подойдите к стене и вызовите каталепсию мышц, а потом вернитесь к доске.

3. Выбор точки для удара. Точка, в которую вы будете бить, должна быть не на самой доске, а ниже, под ней сантиметрах в 5-ти. Вы прицеливаетесь в эту точку. И будете бить именно в эту точку, так чтобы при поражении этой точки ваш кулак прошел сквозь доску.

4. А теперь представьте, что доска уже разбита, и вы только пройдете своим кулаком внутри нее.

5. Собственно удар. Занесите напряженный кулак в состоянии каталепсии над головой и, как молотом, поразите им доску.

Состоянии каталепсии мышц предохраняет руку от повреждения. “Окаменевшие” мышцы защищают суставы и кости. Это главная задача каталепсии. Если же вы хотите научиться разбивать более твердые предметы, чем удерживающая ваш вес доска, то, ничего не поделаешь, нужно развивать физическую силу, одной каталепсии будет недостаточно.

6.ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ.

Используя трансовое состояние, ритм, синхронизацию своих физических усилий с усилиями других людей, вы можете увеличить свое физическую силу и поднять предметы, которые в другое время вы поднять бы не смогли.

Однако, еще раз повторю, транс не панацея, с помощью транса вы можете увеличить имеющиеся у вас силы на 30- 50, максимум 100 %. Но имеющиеся у вас силы. Если в реальности вы поднимали 5 килограммов, поднимите 8 или 10. Если в реальности 20, то поднимите 25 или 30. Если в реальности 100, то в трансе 120 – 130 и т.д.

Начнем с известного опыта “поднять человека”. Его очень любят проделывать дети. Это даже странно. Почему в возрасте 10 – 12 лет, как поветрие овладевает детьми – игра “поднять человека на кончиках пальцев”. Играют в пионерлагерях и школах. В больших городах и маленьких детях. Откуда что берется. Откуда дети узнают это. И почему пытаются. Пытаются почти все дети.

Впрочем, получается не у всех. А только у тех, кто догадывается спонтанно перейти в состояние транса. И у тех, кто может это сделать.

Методика “поднимания человека”. Поднимают 4 человека. Человек ложится на стол или садиться на стул. В наших опытах объект садился на стул. Четверо поднимающих предварительно обучались искусству транса, чтобы уметь быстро и легко самопроизвольно переходить в транс начальной стадии.

Четверка берется за руки. Возможны варианты. Можно сложить руки в пирамиду над головой сидящего, можно просто стоять, опустив руки вниз и покачиваясь в текст внушениям. Наши испытуемые чаще всего брались за руки. Далее несколько раз проигрываются их дальнейшие действия, чтобы возникла синхронизация усилий. Экспериментатор объясняет, что нужно делать на какой счет, а потом испытуемым предлагает “проиграть это”. Испытуемые под счет проделывают все нужные действия, но пока без транса и без подъема человека.

Впрочем, если вы хотите зрелищ, то пусть сначала ваши испытуемые попробуют поднять человека так, без транса. Для этого каждый испытуемый прижимает ладони друг к другу. Прижатые указательные пальцы вытягиваются вперед, остальные пальцы переплетаются и подгибаются. Человека надо поднимать на вытянутых указательных пальцах. Два человека, стоящие со стороны спины, засовывают пальцы подмышки объекта, а два человека стоящие у ног, засовывают пальцы под коленки. Потом они пытаются выпрямится и поднять человека. Обычно без транса это получается только у сильных здоровых мужчин, и то, если они поднимают слабую женщину, но даже при этом мужчины норовят нарушить правила и поднять женщину не на пальцах, а на кулаках. В наших экспериментах наоборот – 4 слабые женщины поднимали здорового мужика.

Итак. После неудачной попытки поднять человека без транса, испытуемые овладевают трансовым искусством. Они встают вокруг объекта берутся за руки и несколько раз проделывают под счет экспериментатора следующую последовательность.

“Сначала я сосчитаю до 10, за это время вы войдете в транс. На счет 11 вы отпустите руки друг друга. На счет 12 – сложите ладони. На счет 13 переплетете пальцы. На счет 14 наклонитесь и поместите пальцы под объекта. На счет 15 плавно разогнетесь и поднимите его в воздух. Будьте осторожны, когда будете опускать объекта, делайте это мягко”.

О последнем, действительно, стоит предупредить. Иногда группа, подняв объекта, потом опускает его слишком быстро, а он ведь живой человек, а не мешок с картошкой.

Собственно подъем. Группа стоит, взявшись за руки. Экспериментатор дает установку.

“1. Вы ощущаете руки друг друга и начинаете медленно, с открытыми глазами, погружаться в легкий транс. 2 – у вас увеличиваются физические силы. 3 – вы ощущаете пульсацию энергии в руках. 4 – посылаете импульс соседу, 5 – ощущаете резонанс энергии в руках. 6 – легкие покачивания только усиливают вашу силу и ваш транс, 7 – вы ощущаете душевный подъем и рост силы внутри себя. 8 – энергия бушует в руках. 9 – душевный подъем усиливается. 10. – приготовились к подъему. 11. 12. 13. 14.15 (между последними цифрами делайте паузы на исполнение)”

Поднятие человека вдвоем. Методика аналогичная предыдущей. Только необходимо, что объект сидел в позе лотоса, иначе ноги будут отвисать и болтаться. Значит, объект сидит в лотосе, руки сложены перед грудью в домик. Поднимают два человека, также сжимают ладони и помещают указательные пальцы подмышки объекта. Текст и подготовка такие же, так приведенные выше.

Постановка способности на якорь. После того как вы научились поднимать человека, необходимо поставить получившуюся способность “на якорь”, т.е. научиться вызывать нужное состояние произвольно всякий раз, когда вам может понадобиться увеличение физической силы. В качестве якоря мы брали саму ситуацию: позу, и текст.

Теперь, для того чтобы увеличить физическую силу, вам нужно взяться за партнером за руки ( или, если вы один, то просто встать и слегка сжать свои руки). Затем повторить себе примерный текст, с тем чтобы на счет 15 – ваша сила увеличилась и вы могли выполнить нужное вам действие.

7. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО СОЗДАНИЮ «СТАЛЬНОЙ РУБАШКИ».

«Стальная рубашка» - это особое состояние, при котором человек становится нечувствительным к ударам вообще, ударам ножа (нож не может прорезать кожу), и даже (по утверждениям мастеров) к пуле. "Стальная рука" - состояние, в котором человек способен рукой разбивать твердые предметы.

В наших экспериментах мы использовали каталепсию для получения известного феномена «укладывания человека на спинки стульев».

В других опытах мы создавали состояние «стальной рубашки» для того чтобы защитить свой организм от удара падающего ножа. Методики были близки к описанным выше методикам «лежания на стеклах».

Переход на главную страницу Эксперимента: http://experiment4.narod.ru/index.html.

При использовании материалов с этого сайта – ссылка на сайт обязательна.

[1] Что же касается бутылок из-под шампанского, то некоторые авторы считают, их стекла слишком тупыми. Но я не проверяла. Скажем так, в наших экспериментах, люди лежали на стеклах из-под шампанского и не порезались, но они также лежали и на других стеклах. Не рекомендуется брать только оконное стекло как слишком острое.